הנה כמה ציטוטים שיכולים להוות השראה רבה למי שמדריך אנשים אחרים, וכל היום עסוק בלעודד אותם להתאמץ, ולהשיג תוצאות. אני נותנת את המשפטים כאן מטה ברצף, כדי ליצור גלגל אחד של השראה רציפה. קריאה מהנה.
תהיו מוכנים לצאת מאזור הנוחות שלכם, אם אתם רוצים לגדול ולצמוח, מה שנראה לכם בלתי אפשרי היום יהפוך יום אחד לתרגיל החימום שלך. אל תתמקדו באיך הגוף שלכם נראה, אלא מה הוא יכול לעשות, זכרו שללא אתגר לא תוכלו למצוא נחמה, כי במצב של נחמה ונוחות, אין שום שינוי. כושר גופני הוא סגנון חיים, זה משהו שאתה רוצה אותו כל יום כל היום. כל יום הוא הזדמנות לשנות את חייך. זה לא נעשה יותר קל, אלא אתה לך קל יותר לעשות את זה, וזה לא תחרות, אלא שיפור הגרסה שלך עצמך. פשוט תזוז. התמדה לאורך זמן עולה על אמביציה קצרת מועד. לאחר שאתה משיג משימה, זהו, הזמן הגיע ללכת לקראת המטרה הבאה. תקשיב לגוף שלך, יש לו הרבה מה לאומר. את אותו קול שאומר לך “וותר!” אפשר לאמן שיגיד לך “תמשיך!”. גוף קשה זקוק לעבודה קשה, לכן תהנה מהאתגר ותעריך את הזמן שלוקח לראות את השינוי. התמדה היא המפתח להצלחה של כל אימון.
זהו זה. תודה, ריקי שחם
