יש המון אפשרויות של מקומות בהם תוכלו להתאמן, מעבר לארבע הקירות (והמראות) של חדר הכושר השכונתי. גם אם אתם חברים קבועים בג’ים כלשהו, נסו לפעמים לצאת ולהתאמן במקום אחר. זה עושה נפלאות.
גינות ציבוריות עם מתקנים, הם הדבר החם של החורף הזה. אין הרבה משפחות וילדים כעת בחוץ, בגלל מזג האויר, ואפשר להשיג כמעט את אותן תוצאות כאילו היית מלאמן במכשירים המפוארים של חדר הכושר. הדברים עובדים באותה צורה כמעט. פשוט צא ונסה.
חוף הים הוא אלטרנטיבה נוספת, אם כי יצירתית. רעש הגלים, הרוח, השמש (או הירח, אם בלילה) יתנו לכם כוח והשראה להפעיל את הגוף בצורה שלא הייתם עושים באימון חדר כושר. לכו, רוצו, נסו לעשות כפיפות שכיבה ושמיכה, תהנו מהנוף ומהאויר המלוח.
שדות וגבעות, זה הכי טוב בעיני. מעצם ההליכה או הריצה בחוץ בטבע, תתגבש בכם נכונות להמשיך ולהתאמן עוד ועוד.
אבל אם אתם לא אוהבים בחוץ, ומעדיפים אימוני פנים, קרוב למלתחה, למראה, ולקולר, גילו לי לאחרונה, שישנם מכשירים במרכז ספורט עירוניים. אפשר לשאול מתי פתוח, ופשוט לגשת ולהתאמן.
תהנו,
שלכם, ריקי שחם.
