היי,
היום נדבר על היבט שלישי בבחירת מאמן או מדריך כושר – טכניקה של אימון או שגרת אימונים.
מדריך כושר אישי תמיד יתן דגש לטכניקה ולשגרת אימונים שהיא מבוססת על סוג ספורט מסויים או על אתלטיקה. הסיבה לכך היא שהכישורים שלהם נובעים מהניסיון האישי שלהם בתחום הספורט, בבנית קשר אישי עם המתאמן, וביכולת התקשורתית שלהם. מאמן כושר, לעומת זאת, מתמקדים בבנית הכושר עצמו, ולכן גם רוטינת האימון שלהם מתמקדת בשרירים ובסיבולת, ופחות בהיבטים מעמיקים יותר של נפש האדם. הם משמתמשים בכלים ובמכשירים, ואינם נוטים להיות בעלי כושר תקשורתי טוב, או עם יכולת הבחנה דקה של סיבות נוספות מעבר לגופניות לקושי או קלות אצל המתאמנים שלהם. זה פשוט לא חלק מהגדרת התפקיש להם.
בהצלחה!
לכו להתאמן,
ריקי שחם
