חוויות מפסטיבל Sziget

ריקי שחם, הופעות רוק, זיגט פסטיבל 2018

שלום לכם ידידי,

אז בשיא הקיץ, בכל שנה, בהונגריה, מתקיים אחד מפסטיבלי המוזיקה הבלתי ידועים והנפלאים ביותר באירופה – Sziget!

השנה היה ליינאפ איכותי במיוחד כשגולת הכותרת היתה כמובן ה arctic monkeys הגדולים. ההופעה שלהם היתה מדהימה! בנוסף כיכבו גם קנדריק לאמאר, הגורילז, the kooks ועוד רבים וטובים.

ממליֿצה לכם בחום רב לבקר בשנה הבאה. הנה תמונות מהפסטיבל השנה:

https://szigetfestival.com/en/saturday

שלכם, בידיות, ריקי שחם

מוזיקה או כושר?

שלום לכם ידידי היקרים,

אז נכון שאני מאמנת כושר אישית אבל אני גם חובבת מוזיקה מושבעת.

החלטתי לכתוב עבורכם קצת על הנושא ואני מקווה שתאהבו.

שלכם בידידות ריקי שחם

אהובי היקרים, הקיור, מופיעים בברלין.

זהירות – מכת חום!

כלב מול מאורר

שלום ידידי ותודה לכם על הפידבקים הנהדרים, כאן ריקי שחם, בלוגרית הכושר שלכם.

בימי הקיץ החמים אין זה נדיר כלל למצוא את עצמינו בטמפרטורות של 36 מעלות ומעלה. מכרי הרבים באירופה אף מספרים לי כי השנה הזו, גלי החום מרקיעים שחקים!

ומדוע זה ציינתי דווקא 36 אתם שואלים? ובכן, כיוון שזו הטמפרטורה הממוצעת של גוף האדם. גופנו בנוי בעיקר כדי לחמם את עצמו ביחס לסביבה. ברובם הגדול של המקרים, הגוף מייצר אנרגיה בכדי לשמור על טמפרטורה של 36 ביחס לסביבה הקרה יותר. כשאנחנו עוסקים בפעילות גופנית והגוף מתחמם אף יותר, נכנס לפעולה מנגנון ההזעה שנועד לקרר את הגוף על ידי אידוי נוזלים.

אבל, וכאן מגיע האבל הגדול: כשהטמפרטורה בחוץ מטפסת ל 36 מעלות ומעלה, עלול גופנו למצוא את עצמו מתחמם ללא יכולת לקרר את עצמו. כידוע לכולם, טמפרטורת גוף של מעלות ספורות מעל ל 36 היא מסוכנת ביותר. לזה קוראים בלשון העממית – מכת חום.

אני ממליצה לא לצאת לפעילות גופנית בחוץ בימים אלו אלא להתמקד בשחייה ובפעילות בחדרים ממוזגים.

והנה לינק לקריאה נוספת למתעניינים:

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%9B%D7%AA_%D7%97%D7%95%D7%9D

שלכם בידידות,

ריקי שחם