על מוזיקה והופעות רוק

מראה 6 - 10 of 28 תוצאות
פציעות ספורט
ספורט

אחרי מאמץ גופני

שלום לכולם, כבר דובר רבות בחשיבות חימום נאות של הגוף בטרם מתחילים פעילות גופנית. בעיקר כזו שהיא אינטנסיבית. היום אני רוצה להאיר נושא מדובר פחות – התקררות נכונה. אנשים לא יודעים עד כמה הורדת הגוף בחזרה לקצב עבודה רגיל היא …

משחקי ספורט - ריקי שחם
ספורט

ספורט כמשחק

שלום לכולם, כמו שאר היונקים ובעיקר הקופים הפרימאטיים, מובנה בנו הנטייה לשחק. די להתבונן בגורי החתולה שלי בכדי להבין זאת. מגיל צעיר ביותר, הם ממציאים ומשחקים בכל דבר אפשרי. על פי מחקרים רבים שנערכו, בטבע, בעלי חיים צעירים משחקים כדי …

מוטיבציה לאימון כושר עם ריקי שחם
ספורט

מוטיבציה לעומת עבודה במגבלות הגוף

שלום לכולם, הפעם בבלוג כמה טיפים והנחיות בעניין “כמה לדחוף אל הקצוות?”. לאחרונה התייעצו איתי אנשים רבים בעניין הזה ורציתי לשתף אותכם. אני מזהה שני סוגים של טיפוסים: המתמכרים והעצלנים. אם אתם שייכים לטיפוס המתמכר, סביר להניח שכדאי לכם ליישם …

מוטיבציה לאימון כושר עם ריקי שחם
ספורט

טיפים לריצה במזג אוויר קר במיוחד

שלום חברים, לאחר בילוי של שבוע באירופה הקרה, רציתי לספר לכם על חוויה מדהימה של ריצה בשלג. לאילו מכם המבלים במזג אוויר קר ואינם רוצים להתפשר על חדרי הכושר המחוממים, יש פתרון. עם ציוד מתאים וכמה תרגילים מקדימים, תוכלו להמשיך …