טיפים

Hello dear freinds, This time a blog in English as I promised my dear friend – Lucy Bandester. Lucy, this is for you!!! I love you. Spring is here. Especially for those of you who live in cold countries, such …

שלום חברים, לאחר בילוי של שבוע באירופה הקרה, רציתי לספר לכם על חוויה מדהימה של ריצה בשלג. לאילו מכם המבלים במזג אוויר קר ואינם רוצים להתפשר על חדרי הכושר המחוממים, יש פתרון. עם ציוד מתאים וכמה תרגילים מקדימים, תוכלו להמשיך …

היום נדבר על סוג נוסף של מאמני כושר, לפי סוג השירות שניתן למתאמן. רובנו לא ממש מכירים את ההבדל הקיים בין מאמן כושר, למאמן אישי, ומה השוני בשירותם שהם נותנים ובהתמחות שלהם. מאמן כושר, או מדריך כושר – Personal trainer …

מי לא זוכר את ימי הסקטים העליזים, הרבה לפני הרולרבליידס המשוכללים, שלא לדבר על האופניים החשמליות… אם שמתם לב, התמונה הראשית של הבלוג שלי הם זוג הסקטים הישנם שלי, ששרתו אותי שנים רבות. הייתי נסחבת איתם לכל מקום. בתמונה הזאת …

יש המון אפשרויות של  מקומות בהם תוכלו להתאמן, מעבר לארבע הקירות (והמראות) של חדר הכושר השכונתי. גם אם אתם חברים קבועים בג’ים כלשהו, נסו לפעמים לצאת ולהתאמן במקום אחר. זה עושה נפלאות. גינות ציבוריות עם מתקנים, הם הדבר החם של …