מתיחות

שלום לכולם, כבר דובר רבות בחשיבות חימום נאות של הגוף בטרם מתחילים פעילות גופנית. בעיקר כזו שהיא אינטנסיבית. היום אני רוצה להאיר נושא מדובר פחות – התקררות נכונה. אנשים לא יודעים עד כמה הורדת הגוף בחזרה לקצב עבודה רגיל היא …