Bob Dylan

שלום לכם יקרים,

מודה שפיספסתי בענק את החדש של בוב דילן.

מי שלא רועדים לו כל מיתרי הנשמה על החמש שניות הראשות של האלבום – שירים יד.

אני חייבת את זה לדפנה שכתבה לי כאן. תודה דפנה, עשית לי את הלילה.

דיזייר היה האלבון הראשון שהיה לי בחיים. הייתי בת 16 והצלחתי לגרד מפה ומשם פטיפון, מגבר קטן ורמקולים מאחי הגדול. הרמקולים היו מאחי הגדול אבל לא אני לא אספר איך השגתי את המגבר הקטן והפטיפון.

בוב דילן נגע בחיי כמו שמעטים נגעו ועל כך אוקיר לו תודה לנצח.

ועכשיו פתאום – זה.

תקשיבו.

אוהבת,

ריקי שחם

סוגים שונים של מאמני כושר אישיים (2/5)

ריצה עם ריקי שחם

היום נדבר על סוג נוסף של מאמני כושר, לפי סוג השירות שניתן למתאמן.

רובנו לא ממש מכירים את ההבדל הקיים בין מאמן כושר, למאמן אישי, ומה השוני בשירותם שהם נותנים ובהתמחות שלהם.

מאמן כושר, או מדריך כושר – Personal trainer הם מאמנים שתגלה בחדר הכושר, אשר מסייעים לך למצות את המירב מהמכשור הקיים בו, מתכנית האימונים שלך, ומרוטינת הכושר שלך. עיקר תשומת הלב שלהם היא על העבודה עצמה שאתה עושה, כמו כמה פעמים עשית סדרה, לכמה זמן, מה המשקולות שאתה עליהם, וכד’.

מאמן אישי , או מאמן כושר אישי – fitness coach לעומת זאת, לא רק מעניק לך את אותו שירות בדיוק, אלא הולך איתך צעד נוסף בבנית של קשר איתך, כלקוח. המטרה שלהם היא אחרת, כי הם פונים אליך מתוך הרגש והאמון, בתקווה ליצר אצלך תבנית פעילות אישית שבנויה על כמה רמות – פיזי, מנטלי, וחברתי. הם כמו מורה בבית ספר שעובד איתך יד ביד כדי שתוכל להשיג את הכושר שאתה שואף אליו.

לכן, בעוד שמאמן כושר, או מדריך כושר, שם דגש על כך שתעשה את העבודה שאתה צריך לעשות כדי להיות בכושר, או מאמן אישי, מזדהה עם השאיפות והחלומות שלך, הופך אותם לשלו, והולך איתך בכל הרמות עד שתשיג אותם.

לשיקולכם,
העיקר שתתאמנו!
באהבה,
ריקישחם

ריקישחם, ריקי-שחם, riki-shaham, rikishaham